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La Ayurveda es una antigua medicina que surgió a partir del estudio de la naturaleza con el objetivo de lograr la salud y el bienestar, a través del equilibrio entre mente, cuerpo y alma. Los orígenes del Ayurveda se remontan a los textos sagrados conocidos como los Veda que contienen los principios fundamentales de la medicina ayurvédica que todavía siguen los profesionales hoy en día. Ayurveda es más que un sistema de curación, es una práctica diaria para una vida saludable a través del bienestar y rituales del día a día que incluyen el uso de fuerzas naturales como el calor, el frío, las hierbas, los alimentos, el ejercicio y meditación. El objetivo final es lograr el equilibrio entre mente, cuerpo y alma. Según la filosofía básica del Ayurveda, el cosmos en el que vivimos está formado por cinco elementos fundamentales: agua, tierra, fuego, aire y éter. Estos elementos están presentes tanto en los seres humanos como en el mundo que nos rodea. En los humanos, estos elementos se combinan en tres pares de energías vitales llamadas "Doshas" las cuáles son:  Vata, la energía del viento, Pitta, la energía del fuego y Kapha, la energía del agua y la tierra. En todos nosotros hay un dosha predominante, cuyo poder fluctúa en sintonía con las estaciones, nuestro entorno y los factores de nuestro estilo de vida. Tu dosha y los secretos de una piel sana Nuestra piel es un reflejo de nuestra salud y bienestar interior. En un mundo ideal, nuestra piel sería suave, humectada sin imperfecciones y tendría un "brillo saludable". Pero todos sabemos que esa no es la realidad. Lo que es importante recordar es que la piel imperfecta es completamente normal y el aspecto de nuestra piel puede deberse a muchos factores diferentes. En Ayurveda, la calidad y las tendencias de nuestra piel pueden estar determinadas por nuestro dosha principal que permanece igual a lo largo de nuestra vida, pero nuestro estilo de vida, la dieta y la contaminación pueden provocar un aumento en otros doshas y tener un desequilibrio en ellos. Parte del cuidado ayurvédico de la piel también es una rutina que aborda su dosha dominante. Esto es muy parecido a la medicina occidental, donde se utilizan productos para su tipo de piel. ¿Cuál es tu Dosha? VATA DOSHA es ligero, seco y fresco. Si tu piel es delicada, propensa a la sequedad y fría al tacto, probablemente tengas piel Vata. Cuando está desequilibrada, la piel Vata puede volverse seca o opaca, o incluso enrojecerse las grietas en manos y pies son comunes . Los tipos de piel Vata son particularmente sensibles al estrés mental, que también puede afectar el cutis. La naturaleza variable del vata dosha puede provocar algunas zonas grasas y otras secas, y las venas suelen ser claramente visibles a través de la piel fina. La circulación puede ser deficiente y puede provocar labios, uñas y piel pálidos. La piel Vata tiende a secarse y envejecer rápidamente, por lo que debes utilizar: -         Productos súper hidratantes como el aceite de almendras -         Productos antioxidantes -         Masajes con aceite tibio PITTA DOSHA tiende a ser suave y cálida al tacto. Cuando están desequilibrados pueden sufrir irritación, brotes y enrojecimiento y no toleran el sol. Son propensos a inflamaciones, erupciones cutáneas y acné. La piel Pitta suele ser más sensible y el estrés emocional, es fácil de detectar en una situación embarazosa ya que se sonrojan muy fácilmente. La piel Pitta debería: -         Proteger tu piel del sol -         Evite la exfoliación excesiva -         Evite el agua caliente y el vapor - Usar Agua de Rosas y Aloe Vera KAPHA DOSHA es brillante, fría al tacto y puede tender a ser suave, grasa y/o tersa. Las personas con piel Kapha tienden a tener una piel de apariencia juvenil por mucho más tiempo que el resto de nosotros. Sin embargo, cuando está desequilibrada, la piel Kapha puede sufrir un exceso de grasa. La piel Kapha es equilibrada, aunque también puede ser grasa. Para mantener la piel kapha sana deberías: -         Usar aceites ligeros como el de semilla de uva, jojoba o arroz. -         Limpiar con un exfoliante suave. ¿Te has identificado con alguna? ¿Tienes una mezcla de doshas? Cuéntanos qué te pareció esta información.

¿Sabías que nuestro rostro está formado por un total de 42 músculos faciales? Así como el ejercicio lehace bien a nuestro cuerpo, un masaje facial también nos puede traer muchos benefi Desde la antigüedad, el concepto de masaje se ha utilizado como terapia para muchas dolencias diferentes en Ayurveda. El masaje facial no solo ayuda a tu piel sino que también tiene efectos relajantes en tu sistema nervioso y ayuda a reducir la ansiedad. Después de un día estresante, un masaje facial con un aceite facial adecuado puede ser tu salvación, ¡qué delicia¡ ¿no? Hoy quiero hablarte del Abhyanga o automasaje, que consiste en estimular puntos marma específicos en la cara. Empecemos por los beneficios que nos puede dar un exquisito masaje facial. El masaje ayurvédico en los puntos marma ayuda a restaurar el equilibrio, nutre e ilumina la piel, abre los canales bloqueados en su mente y mejora el bienestar físico, emocional y espiritual. ¿Quieres saber más? Aquí te enumero algunos: 1) Circulación Sanguínea y Drenaje Linfático La circulación sanguínea hace circular los nutrientes y ayuda a la desintoxicación de nuestra piel además permite el drenaje de los ganglios linfáticos presentes en las regiones de la cara y el cuello que atrapan las impurezas. 2) Reducción de Líneas de Expresión El masaje facial ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel de múltiples formas. Aumenta la producción de colágeno, lo que mejora la elasticidad de tu piel. También ayuda a relajar los músculos faciales a causa del estrés, y así evita el aumento en las líneas de expresión. 3) Tonifica tu rostro Cuando los músculos faciales no están siendo estimulados, pierden firmeza. El masaje ayuda a fortalecer los músculos y mejora el tono y la forma de su rostro. ¿Cómo hacer un masaje facial en casa? Tradicionalmente, todos los masajes ayurvédicos se dan con las manos, sin embargo, puedes optar por rodillos, Gua Sha u otros instrumentos de masaje facial. También es muy importante elegir el tipo correcto de suero o aceite en función de tu tipo de piel. La mayoría de los médicos ayurvédicos recomiendan usar aceite de coco o aceite de lavanda o hierbas relajantes para masajes faciales para así calmar la mente y relajar los músculos faciales. Recuerde limpiar sus manos o su equipo antes del masaje para evitar acné o brotes. Aquí hay algunos pasos básicos que puedes seguir para un masaje Abhyanga: 1) Usa tu dedo índice y medio para moverte en un movimiento circular desde su frente hasta sus sienes y su mejilla. 2) Rueda suavemente debajo de tu ojo desde adentro hacia afuera y de manera similar hacia arriba cerca de tus cejas. 3) Con el dedo, aplica una presión suave desde la barbilla hacia el músculo del pómulo con un movimiento hacia arriba. 4) Para el drenaje linfático, puedes comenzar a masajear desde debajo del lóbulo de la oreja, yendo hacia abajo siguiendo el cuello hasta la clavícula. 5) También puedes masajear los puntos marma ubicados en tu cara para sentirte más relajado, reducir la ansiedad, mejorar el sueño y aliviar los senos paranasales. Puedes encontrar estos puntos en: - el centro de tu frente, - entre tu ceja, - lados de la frente cerca de las sienes, - lado frontal de la abertura de la oreja, - debajo del lóbulo de la oreja, - entre la nariz y la región del labio superior en el centro, - bajo tus ojos, - en el surco donde tu fosa nasal conecta tu cara. 6) Puedes tocar suavemente cada uno de estos puntos de presión de cinco a diez veces. 7) Asegúrate de masajear con un movimiento unidireccional y puedes repetir cada paso de 3 a 5 veces. Puedes incorporar esto fácilmente en su rutina de cuidado de la piel por la mañana, la noche o la hora de acostarte solo durante aproximadamente 5 a 10 minutos para sentirte más relajada y tranquila. ¿Tienes dudas en qué aceite usar para este masaje? En ANURI tenemos un óleo perfecto que aparte de otorgar beneficios a tu piel como un serum facial nutritivo, es ideal para un masaje relajante, ya que contiene lavanda y romero, conocidos por sus propiedades calmantes de aromaterapia, además de que tiene una base de aceite de pepita de uva que no tapa los poros ni se siente grasoso. ¡Úsalo en tu rutina de skin care, te enamorarás!

Hoy quiero hablar sobre el tema que hace girar a todo el mundo, el amor. Todos conocemos a Cupido o a Afrodita, la diosa del amor, pero del otro lado de este planeta existen otras leyendas increíbles, y hoy les platicaré un poco de Kamadeva, el dios del amor. Representado como un hombre joven, alado y muy hermoso Kama lleva consigo un arco de caña de azúcar, y cinco flechas con la punta de cinco flores diferentes (loto, ashoka, jazmín, mango y loto azul), que llegan al corazón a través de los cinco sentidos, lo que suena a una descripción precisa a un enamoramiento. Estas flechas eran capaces de hacer surgir el amor de hasta el más frío de los seres, ya sean dioses o mortales, pero también serían las causantes de su propia muerte. Cuenta la leyenda que una vez, Kamadeva quiso ayudar a Parvati, la diosa de la fertilidad para que pudiera conseguir el amor de Shiva. La deidad no dudó en usar sus flechas de flores para despertar el amor y los deseos de Shiva, a pesar de que se encontraba sumido en la meditación y no quería ser molestado. Esta función de celestino al parecer no terminó por salirle bien, pues Shiva, al despertar de su meditación, se enfadó enormemente. Abrió su tercer ojo y con una mirada de furia incineró a Kamadeva. En pocos segundos el dios del amor había quedado completamente reducido a cenizas. A pesar de este incidente, Shiva terminó por unirse a Parvati. El problema vino después, cuando fueron conscientes de que con la aniquilación de Kamadeva, el mundo se tornaría completamente frío. El deseo y atracción desaparecerían, y por tanto, las posibilidades de regeneración del cosmos serían nulas. Parvati decidió hablar con Shiva intentando convencerlo de que la muerte de Kamadeva era una desgracia. Así, el señor Shiva finalmente decidió resucitar al dios, pero la resurrección no fue corpórea, en su defecto Kamadeva tan sólo sería resucitado en espíritu, así Kama sería solo una emoción ¡Y desde entonces, el AMOR existe como sentimiento! Esta forma sin cuerpo de Kama se llama Ananga.

La historia del árbol de neem está firmemente ligado a la historia de la civilización india ya que ha sido durante mucho tiempo su amigo y protector. La palabra NEEM se deriva del sánscrito Nimba que significa "el que da buena salud". Durante siglos, han confiado en este árbol para fortalecer su salud además se ha utilizado para proteger alimentos y granos almacenados y como fertilizante y pesticida natural para los campos. ¡El árbol de Neem era probablemente el secreto mejor guardado de la India! Sabemos que este país era envidiado por sus especias como la pimienta negra, el cardamomo, el azafrán o la cúrcuma y eran buscados y llevados a través de los mares a Europa durante siglos. Sin embargo, el Raj británico nunca pudo comprender el significado de la presencia de este árbol en todos los rincones de la India, quizás, si hubieran sabido acerca de la maravillosa variedad de usos del árbol de Neem, ¡se habría convertido en un fenómeno mundial hace mucho tiempo! Durante siglos, el neem se ha plantado en las cercanías de los hogares indios ya que este árbol tiene muchos aspectos fascinantes. Para los niños, este atractivo árbol de hoja perenne es un refugio del sol y la lluvia: pasan horas bajo su sombra ya que es un árbol refrescante y además comparten espacio con mariposas, pájaros y abejas. Para los adultos, el árbol proporciona semillas, hojas y corteza que pueden convertirse en fertilizantes y material de control de plagas. Además, la brisa que soplaba a través de las ramas del árbol mantenía sus hogares libres de bacterias y virus y frescos durante el verano. Para las mujeres en particular, el neem resulta ser una fuente invaluable de salud, higiene y belleza que estaba disponible gratuitamente. Tomar un baño con una decocción de hojas de neem mantiene su piel flexible y saludable. El polvo de hoja de neem o las hojas trituradas incorporadas en sus mascarillas proporcionan una acción emoliente y antienvejecimiento. Todas estas prácticas han sido validadas por la ciencia moderna. Hoy sabemos que este árbol extraordinario puede hacer todo lo que puede hacer debido a la gran variedad de compuestos presentes en él. Hasta la fecha se han identificado 132 para ser precisos. Sus poderosas propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y antisépticas lo hacen particularmente efectivo en el tratamiento de cualquier cosa. El aceite de neem se recomienda generalmente para enfermedades de la piel, mientras que las hojas de neem se utilizan con fines de belleza y a diferencia de los productos químicos sintéticos que a menudo producen efectos secundarios como reacciones alérgicas, erupciones, etc., el neem es suave y no crea ninguna complicación. En México podemos encontrar este grandioso árbol en estados cálidos como Yucatán, Morelos, Oaxaca o San Luis Potosí. Y sus aceites y hojas no son tan complicadas de encontrar a la venta. Yo, te invito a probarlo, y gozar de sus cientos de usos. Volvamos a lo simple, a lo natural.

Estamos hablando de una historia que comenzó hace más de 100 millones de años, cuando la naturaleza ideó una forma más eficiente que los vientos para multiplicar las plantas: la flor y la abeja. Todos nos deberíamos de preocupar por la supervivencia de esta antigua unión de amor y reconocer el papel fundamental de los insectos polinizadores en la creación y el mantenimiento de la biodiversidad, porque aproximadamente uno de cada tres bocados que comemos depende de ello, incluyendo la mayoría de las frutas y verduras, nueces, hierbas y especias, incluyendo el café. Cuidemos y abracemos a nuestra tierra, a nuestras plantas, flores y a nuestros bellos polinizadores, juntos y con pequeños cambios podemos lograr cosas maravillosas. Por nuestra parte, recuerden que nuestros productos son veganos y no ocupamos cera o miel de abeja en su elaboración.